Chia sẻ các bài viết về sức khỏe, dinh dưỡng và thực phẩm
Bữa sáng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo, nó cũng cung cấp năng lượng cần để hoàn thành công việc. Đó là một trong những lý do tại sao bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. 1. Vai trò của bữa sáng Nhiều nghiên cứu … Đọc tiếp
Hải sản là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể mà bạn nên cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn nhiều hải sản có tốt cho sức khỏe không? Đó vẫn là câu hỏi mà mọi người nên tìm câu trả lời để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình. Ăn … Đọc tiếp
Một nữ thanh niên 20 tuổi trong điều kiện thể chất bình thường cần tiêu thụ khoảng 170 đến 210 gram thịt cá mỗi ngày. Kỹ sư Lê Thị Mai Linh, khoa Dinh Dưỡng – Tiết chế Bệnh viện Đại học Y dược, cho biết lượng protein (đạm) cần nạp vào ở mỗi người tùy … Đọc tiếp
Tại sao nên ăn nhiều rau? Như chúng ta đã biết, ăn rau rất tốt cho sức khỏe của con người. Các chất dinh dưỡng và vitamin trong rau cũng như trái cây giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, rau bổ sung chất xơ rất tốt, giúp … Đọc tiếp